どこでも出来るプチマッサージまとめ｜プチ楽

肩こりで悩んでいる親しい人にマッサージをするなら、癒やしを与えるマッサージ方法について知っておくと良いでしょう。

肩こりを解消するためには、肩だけでなくヘッドマッサージで頭皮を解す事が大切ですから、頭皮を傷つけないように指の腹を当てて頭皮を動かすマッサージを行いましょう。

指圧する場所を少しずつずらしながら全体的にマッサージするために、手のひらの母指球を使って頭皮を包みながら引き上げるように指圧するのです。

痛みを感じさせない程よい力加減でマッサージするのが効果的ですから、指の握力ではなく腕全体を使って指圧するようにすると楽にマッサージできるでしょう。

ゆっくりと深呼吸しながらマッサージして癒やしの時間を過ごしてもらいましょう。