寝違えに効く手のつぼ押しマッサージ

夜に寝違えてしまい辛い経験をしたことのある方もいるかもしれませんが、寝違えに効果のあるツボがありますから、ハンドマッサージで改善してみてはいかがでしょう。

寝違えに効果のある「落枕」というツボは、手の甲の人差し指と中指の骨の間にある関節部分にあり、握り拳を作って骨が出っ張る所の間を下がった場所にあるので探してみてください。

寝違えた時に両手にあるツボを、じっくり圧をかけるよう指圧すると、首部分にも反応が響きますから、気持ち良いくらいの強さで指を入れていき、押していきましょう。

手にツボがあるので何時でも何処でも気軽にマッサージできますし、首のコリや肩こりにも効果が期待できますから、痛みや疲れ、不調を感じている方はぜひ試してみましょう。

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