手のツボを刺激するマッサージの方法

手には体の不調を治すツボがありますので、体が辛い・だるいなどと感じている方は、ぜひ何時でも何処でもご自分でセルフマッサージをしてみてはいかがでしょう。

手のひらの母子灸にある魚際というツボ、人差指と中指の骨の際にある労宮というツボ、薬指と小指の骨の際には少府というツボがあります。

手首にもツボがあり、親指側には太淵、真ん中には太陵、小指側には神門というツボがあります。

マッサージではオイルかクリームを使い、血行を促進させるために摩るように手のひら全体を撫でたり、ツボに親指を入れ込むようにググッと指圧すると効果的ですよ。

母子球なども痛気持ち良い力加減でグリグリ押したり、骨の際に指を滑らせるようにマッサージするとツボもしっかり指圧できます。

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