どこでも出来るプチマッサージまとめ｜プチ楽

まず使用していくものはマッサージオイルで特に冬等は乾燥してしまう可能性がたかいので、保湿効果も高いのでとてもオススメできます。お風呂上り等のクリームを塗っていくついでに押しのマッサージもおこなっていくということも良いかと思います。

マッサージオイルを塗っていく場合には下から上に上げていくイメージで塗っていきます。親指や関節部分を使ってマッサージをおこなっていきます。
かかとの上部分をマッサージしていくことによってむくみもとりやすくなっています。

膝の裏もしっかりとマッサージしていき、裏が悪い状態ですと流れが悪くなってしまうようです。