リンパ & 筋肉マッサージ方法

動画のアップ主さんのマッサージ方法を実践して下さっています。
まずお風呂上りで脱毛も完了しましたら化粧水をつけていきます。脱毛等をしたときに肌が乾燥していると感じた場合には高保湿タイプを使用しています。

顔と同じように化粧水を塗っていくことによって、仕上がりが変わってきます。乾燥しているときや日焼けしたとき等には叩き込むようにして塗っていくのも効果的です。

次にオイルを塗っていき脚全体になじませて足先を暖めていきます。足首を回してあげたり、土踏まずをローリングしたり指先を開いてあげたり等をしてしっかりとほぐしていきます。

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