どこでも出来るプチマッサージまとめ｜プチ楽

ハンドマッサージはとても気持ち良いですし、手をケアすることで肌荒れなどを予防して綺麗になれますので、ぜひセルフマッサージを実践してみましょう。

ハンドクリームを用意したら、適量を手の甲に乗せて馴染ませていき、余った分は手のひらにも馴染ませましょう。

手の指１本１本ずつにもクルクルと馴染ませていき、指の横側を軽く引っ張るように伸ばしたら、指と指の間にある水掻き部分を痛気持ち良い力加減で刺激していきましょう。

手のひらのマッサージでは、骨の筋に合わせて指を滑らせるようにしてゴリゴリした痛い部分の血行を改善しましょう。

手には年齢が出やすいと言われていますし、マッサージ方法も簡単ですから、毎日継続的にケアしましょう。