夏の暑い日には、夏バテに注意しなければなりませんが、もし体に不調を感じた場合には唾液を出したり、首のコリを解したり、だるさを取り除くことが大切ですから、夏バテに効くツボを指圧しましょう。
まずは首周りや肩から解していき、凝り固まっている胸鎖乳突筋を柔らかくすることにより不眠を解消したり、自律神経を整えていきましょう。
夏には冷たい飲み物をたくさん摂取することにより、消化液が分泌されにくくなりますので、唾液の分泌を促すために、顎の辺りを刺激することが大切なので、扁桃腺や耳下腺を指圧していきましょう。
日頃から顔周りや首をしっかりと解していると、夏バテの予防になりますので、健康に過ごすためにもマッサージを実践しましょう。
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