どこでも出来るプチマッサージまとめ｜プチ楽

女性で酷い頭痛に悩まされている方も多いかもしれませんが、痛みを鎮める薬は体へ負担をかけるだけですから、セルフマッサージでスッキリ解消してしまいましょう。

亜門というツボは、後頭部の首の付け根の凹みにあり、そこを指圧することで頭痛だけでなく首のコリや鼻の症状や眠気防止にも効果的ですから、うなじの生え際から少し上にある部分を、指で円を描くように指圧していきましょう。

天柱や風池、完骨など、頭にある他のツボも指圧することで、相乗効果も期待できますし、リフレッシュしたいと考えている方には風池のツボがオススメですよ。

ベッドなどで仰向けになった状態で、手を後頭部に当てて、指でツボを刺激することで、より簡単に指圧することができますからお試しください。